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Régime Sans FODMAPs
Régime sans Fodmap. Intestin irritable. SIBO.
Cécile Doffin
27 sept. 2022
MUSCULATION: LES DIFFÉRENTES PROTÉINES EN POUDRE
Protéines et sport. Musculation. Whey.
Cécile Doffin
12 sept. 2022
Recettes mois de septembre
Entrée Raïta tomate-concombre-poivron Ingrédient pour 4 personnes 2 yaourts natures 4 tomates 1 poivron 1 concombre fruits secs pruneau...
doffincecile35
30 août 2022
Recettes Mois d'août
Entrée: Brochettes d’encornets INGRÉDIENTS pour 6 personnes 12 encornets 4 tomates vertes Pour la sauce 2 gousses d'ail 1 citron 3 brins...
doffincecile35
1 août 2022
RECETTES DE JUILLET
Verrine fraîcheur avocat-saumon fumé Ingrédients pour 4 personnes 4 tranches de saumon fumé 1 avocat bien mûr 2 yaourts à la grecque...
doffincecile35
18 juil. 2022
RECETTES MOIS DE JUIN
Tapenade de petits pois, Chavroux, framboises et chorizo Ingrédients pour 4 personnes 300g de petits pois frais 1 Oignon cébette rouge 1...
doffincecile35
2 juin 2022
RECETTES MOIS DE MAI
Entrée Minis wrap sardines et citron Ingrédients pour 2 personnes Feuilles de laitue 1 boîte de sardines au citron 1 mangue 1 avocat...
doffincecile35
9 mai 2022
RECETTES MOIS D'AVRIL
ENTREE Frittata aux artichauts et parmesan (20g de protéines par portion) Ingrédients pour 4 personnes 8 fonds d’artichauts 8 œufs 4...
Cécile Doffin
31 mars 2022
RECETTES MOIS DE MARS 2022
ENTREE: Velouté de courgette, haricots verts, noisettes. Ingrédients pour 3-4 personnes (en fonction de l’appétit de chacun et de ce que...
Cécile Doffin
27 févr. 2022
LA CREATINE
La créatine est une molécule produite naturellement par l'organisme (reins, foie, pancréas). On la retrouve également dans...
Cécile Doffin
18 févr. 2022
Barres granola énergétiques!
Idéales avant une activité physique qui va vous demander de fournir beaucoup d'efforts! Ingrédients pour 6 barres 1 tasse de dattes...
Cécile Doffin
12 janv. 2022
Cake riche en protéine pour prise de masse!
COMPTEZ ENVIRON 45g de protéines pour ce cake! Ingrédients pour 4 à 6 personnes 30g de Whey à la vanille 2 oeufs entiers 20g de chocolat...
Cécile Doffin
12 janv. 2022
Pancakes protéinés aux flocons d'avoine
Ingrédients pour 12 pancakes 225 g de fromage blanc 150 g de flocons d'avoine 6 oeufs 1 banane 2 càs de noix de coco râpée noix...
Cécile Doffin
12 janv. 2022
Muffins aux panais sans beurre, sans culpabilité!
Ingrédients pour 8 muffins: 140 g de farine 0.5 sachet de levure chimique (11 g) 1 cuillères à café de cannelle 50 g de sucre 125 g de...
doffincecile35
19 déc. 2021
Purée de vitelotte au syphon
Ingrédients pour 4 personnes Pour la purée : 125g pommes de terre vitelotte 75g de lait 4g de sel 1g de poivre 1 jaunes d'oeuf 50g de...
Cécile Doffin
17 déc. 2021
Tiramisu tout en légèreté
Ingrédients pour 4 personnes 150 g de framboises (fraîches ou surgelées) 100 g de spéculoos 4 mandarines 125 g de mascarpone 125 g de...
Cécile Doffin
17 déc. 2021
Magret de canard à l'orange et champignons des bois
Une recette d'entrée maison par Doria (Recette de Magret de canard à l'orange et champignons des bois (lesfoodies.com) Ingrédients (4...
Cécile Doffin
17 déc. 2021
Aspics de crevettes au paprika
Ingrédients pour 6 personnes 150 g de petites crevettes roses décortiquées 1 sachet de gelée au madère 1/2 poivron rouge 1 cuil. à c. de...
Cécile Doffin
17 déc. 2021
Les BCAA, vous en avez déjà entendu parler mais qu'est-ce que c'est ?
Les BCAA sont des acides aminés branchés (Branched-Chain Amino Acid) appartenant à la famille des acides aminés essentiels dont le corps...
Cécile Doffin
12 déc. 2021
ANXIETE ET DEPRESSION.. QUE FAIRE ?
Vous vous sentez las, moins de joie de vivre ou pris en proie à du stress chronique? Nous allons voir aujourd'hui comment remédier à cela...
Cécile Doffin
24 sept. 2021
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